平湖的朋友,冬天你多久洗一次澡?這件事,據

來源:平湖在線 科普中國   2019-01-07 08:57

冬天已經過去了快一半

大家都有什么感受呢?

那當然是——

冷?。。。?!

尤其是要洗澡的時候最冷!

 

 

可是天冷也不能不洗澡

要不然身上又干又癢多難受!

要不然身上臭了餿了怎么辦?

 

 

那么冬天多長時間洗一次澡呢?

有的小伙伴表示

節約用水一個月洗一次!

 

 

有的小伙伴表示

一星期洗一次就可以了!

 

 

有的小伙伴說

三天不洗就懷疑人生了!

 

 

有的小伙伴不服

不天天洗好意思見人?

 

 

  那么究竟誰才是正確的呢?冬天多久洗一次澡合適?今天讓我們一起來走進真相。

 

洗澡洗掉的不僅僅是臟東西

  在沐浴乳或者肥皂的作用下,我們皮脂腺分泌的那一層皮脂也會被一同洗去,洗完之后會有一種很清爽的感覺。但不久之后,就有可能發現自己的皮膚癢癢的,很多地方比較紅,而且皮膚看上去比較干燥。此時全沒有了剛剛洗完澡那樣的愉悅感了。

 

 

  在冬季有一種皮膚瘙癢癥的發作就和皮脂的過度清除有關。這種瘙癢癥,一到冬天,皮膚上就起小白皮屑,還癢得不得了,它好發于老年人,而之所以常見于老年人,尤其是冬季好發,其中的一個原因就是——干燥。

 

 

  老年人皮膚萎縮、皮脂腺分泌功能退化,使得皮膚表面對于維系皮膚屏障功能具有重要意義的皮脂缺乏,再加上冬天干燥的外因,使得老年人皮膚干燥的問題尤為明顯。一到冬天皮膚上輕輕一抓就有許多小白皮屑,癢得不得了,從而進入越抓越癢、越癢越抓的惡性循環。

 

 

  而現在皮膚瘙癢癥在一些年輕人中的發生情況也有一定上升,究其原因就在于過度清潔,使皮膚的屏障功能受損。

 

冬天應該多久洗一次澡?

 

  我們建議,對于年輕人來說冬季一般是2~3天洗一次最科學,而對于老人來說則是3~5天洗一次即可。但如果實在覺得每天不洗澡心理上難受,那洗后一定要用保濕乳液涂全身,為皮膚增加一層保護膜,防止皮膚水分蒸發太快而導致干燥瘙癢。

 

 

  建議:要打開浴室排氣扇或把門開個縫,特別是安有燃氣熱水器的房間,洗澡后馬上關閉熱水器及煤氣閥門,并打開浴室門,另外,不要把浴室門鎖上,否則一旦發生危險,無法及時獲救。

 

避免地面濕滑

 

  洗澡濺出的積水,稍不留神就會使人滑倒。對于老人和小孩更容易造成危險。

 

 

  建議:裝修時選用防滑材料,瓷磚最好選擇小塊、防滑的,也可以在浴缸旁設扶手,準備浴室防滑鞋等。此外,墻壁瓷磚最好不要太白,浴室過亮會讓人難以察覺地上的積水,增加滑倒幾率。

 

避免洗澡時間過長

 

  泡澡時間過長,容易使人疲勞,易引起心臟缺血、缺氧,甚至誘發心血管疾病。洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,也易因腦缺血發生意外。 因此,盆浴以20分鐘為宜,淋浴控制在10分鐘以內即可。

 

 

避免水溫過高

 

  水溫過高,都可能給心臟增加負擔。洗澡水溫以40攝氏度左右為宜。洗完換衣服時也應注意保暖,多披條毛巾,或在浴室里提前換好衣服。溫度陡降會使血管受冷收縮,血壓升高,加重心臟負擔,誘發心腦血管疾病。

 

 

  因此,不妨適當降低冬季洗澡的頻率,防止過度清潔帶來的皮膚問題。此外也需要當心洗澡時的一些風險因素,盡可能避免,讓洗澡只洗去污垢與疲憊,不帶來安全隱患。

 

 

 
 
END
 

來源 | 科普中國(ID: Science_China)

責任編輯 | 桃子桃

 
 
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